28歲的孫盛希是韓國華僑,2012年參加第二屆《華人星光大道》選秀獲得第6名,2014年推出《GIRLS》專輯,隔年就入圍金曲最佳新人,雖然沒有得獎,卻給了她留在台灣繼續做音樂的理由,2018年她創作力大爆發,推出《女・人Woman》跟《希遊記》,在2019年的金曲獎大放異彩,入圍年度專輯、最佳國語專輯、最佳國語女歌手,還有最佳編曲人5項大獎,她說:「這次入圍讓我覺得留下來做音樂是對的!」在3個月內發行兩張專輯,她透露在第二張專輯《Between》推出後,卻在金曲沒有斬獲,就已經開始著手企劃《希遊記》,雛形出來的差不多之後,擔心大家覺得這樣的孫盛希太跳,所以才決定將「女人三部曲」做完,《女・人Woman》是她自己擔任製作人,扛下所有的創作的專輯,她將該專輯形容是「寶貝」,雖然最後評審決定集中在她亮點較多的《希遊記》專輯上,但心情上仍略受影響。金曲公布入圍當天她全程守著直播,看見自己的名字不停的被提到,有種樂透在開獎的感覺;談起最想拿的獎,孫盛希笑說想拿專輯獎,因為《希遊記》是跟很多人現場即興做出來的,是一張很不一樣的專輯,拿到的話大家都一起被肯定了。至於國語女歌手獎,她入圍後有聽過其他人的專輯,覺得每個人都很厲害,雖然也想拿但不忘謙虛的說:「跟她們坐一起,我就很開心了!」入圍之後,孫盛希先和弟弟還有爸爸報喜,爸爸淡定回覆她「Good job」,她以為爸爸沒替她高興,但爸爸解釋「因為覺得妳一定可以」,讓孫盛希備感窩心,公布入圍前一天,愛情長跑多年的男友也已幫她加油,談起如果得獎會不會直接宣布結婚?她笑說還沒有想那麼遠,以前覺得30歲前就要嫁人,現在期限正在慢慢往後挪,並給了一個官方答案,先以事業為重,當年的小女孩也已經悄悄長大了。


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根據統計,惡性腫瘤(癌症)已經連續36年蟬聯國人十大病因的榜首位置。不過,日前世界衛生組織(WHO)宣布,2020年全球人類死亡的頭號殺手將由心血管疾病取代。專門處理危險性致命性心律不整的心臟內科醫師林彥璋表示,心血管疾病最大的風險就在於「血壓」。從生活形態中學習控制血壓,並找出生活中有什麼因子可以使血壓控制得更好,就可以讓心血管疾病病友的生活品質更好。所謂的血壓就是血管的彈性,林彥璋醫師指出,一般年紀超過30歲,血管彈性開始變差,因此,血流經過時壓力就會變大。正常血壓為120/80,一般140/90以上便需要開始治療。一旦血壓超過2毫米汞柱,就會有7%心血管疾病上升的風險,死亡率也會增加10%。若是把血壓降下來,心肌梗塞的機率會減少1/4,也會減少中風與心臟衰竭的機會,因此,他告訴大家,血壓一定要控制在135/85以下。林彥璋醫師同時也以自己在太極門修練氣功的經驗提到,在生活型態改善方面,自己每天早晚練功,不僅身體健康,心情也比較平靜,睡眠時間相對也減少,睡眠反而更有效率,在上班執業上方面,可以很容易做出正確的決定。這樣快樂的練功,不僅帶來了身體健康及心理健康,還可以幫助自己身心靈協調,解除日常生活的壓力。對於面對高血壓,林彥璋醫師說:「很重要的就是生活型態的調整,好的生活型態調整可抵一顆血壓藥。」不僅要限鹽、戒菸,體重的控制也十分重要。要避免肥胖、邁向健康BMI,太瘦也不好,血壓一樣也會上升,身材適中才是最重要,腰圍也要注意。健康飲食方面,林彥璋醫師提醒:要增加攝取蔬菜、新鮮水果、魚、堅果、不飽和脂肪酸,減少攝取紅肉,可用低脂乳品。多蔬果、多高纖、低油脂、少調味品、少加工食品。再加上規律的中等強度有氧運動,所謂規律運動意即每2天要運動30分鐘,一星期運動3天,每次運動不超過一個小時,而且不要太劇烈。


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作者為作家在薪水停滯的時代,很多人會開始考慮下班後兼差,或者用現在比較夯的詞,叫做「斜槓」,不論是兼差或者斜槓,兩者主要的意涵,都是在談如何開拓自己的第二人生,甚至是用興趣賺錢,我身邊很多年輕人都這樣,六點下班後,展開他們的第二人生,像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片,筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡,像是在這些年輕人身上撒下魔法粉,給了他們全新的靈魂,他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作,免催、免罵、自動自發,從上班時聽命行事的一條蟲,搖身一變,成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人,為什麼差異這樣大,因為這些兼差有一個特性,都是他們原本就有興趣的事情,因為熱愛所以不累。收入呢?平均每個月多了幾千元或幾萬元,說多不多,說少也不少,但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書,版稅也拿到幾萬塊,人生的資歷又多了一個,當然很賺到!這是他們的兼差,也是創業,一個不太需要耗費成本的創業,如果成功,就成為主業,如果沒有因此大富大貴,也增加了一些收入,風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物,像是一個圓規,以個人為圓心,興趣為半徑,畫出美麗的圓,交疊在原本的主業上頭,互不影響卻也互為支撐,稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣,在日本也成為潮流,Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生,觀察到這樣的趨勢,有系統地整理出具體可行的「微創業」方法,在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念,像是「你認為的常識,對別人而言可能不是常識」,這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者,常常報導韓國的流行趨勢,因此知道如何在東大門批貨輸入台灣,進而販售賺取差價,這對她來說是常識,對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課,教導韓貨批發,一人收費三千五,招生情況最好的時候,一個月光是學費收入可以破十萬,副業賺得比本薪還高,也意外開創出新的事業。創業不可怕,可怕的是「燒光積蓄的創業」,用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」,甚至「將每次失敗,控制在最小限度,即使不幸失敗,也有力氣站起來」,但在如此低風險的微創業下,我也有三點要提醒你:第一、走紅前,錢少又寂寞:斜槓人生一開始時,因為你還不是咖,賺到的錢是比較少的,要透過時間的累積,打出口碑與品牌後,才會逐漸有有不錯的收入,而如果想要達到更進階的名利雙收,往往不是短半年或者一年就可以實現,你需要有點耐心去耕耘,甚至如果你想要達到像知名網紅小玉,九個月入帳340萬的等級,除了努力跟創意有梗外,可能還需要點運氣。第二、工時拉長:當你一開始斜槓,經營副業,你的工作時間一定會變長,尤其一開始,萬事起頭難,這時候體力跟心力耗費最大,你需要顧好你的身體健康,才不會累到往生或者看醫生,在這場戰役中,要走的久,才能走出柳暗花明,看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇:如果你成為斜槓青年中的佼佼者,逐漸展露頭角,這時候你的副業,可能會影響到你的本業,你將面臨二選一的情況,到時候如何取捨,關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄,是否能給你一些奮力一搏的勇氣,存款越多,勇氣越大因此,不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食,只要你夠喜歡,你就是這領域的達人,透過網路販售你的知識,打造出神奇的煉金術,相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動,就可能改變你的人生,替自己加薪、開創新局面。本文授權:黃大米粉絲團 ★ 更多Yahoo論壇文章  在野黨窮了 執政黨富了   說好的2018踢進世足32強呢?   文大宿舍沒解套 柯P套牢侯友宜   癌症不會傳染 但愛會   小燈泡案看到高等法院判決的荒謬 ______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!   >>> 快投稿Yahoo論壇


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中國時報【莊曜聰╱台南報導】蕭文化園區2005年開館後,先後舉辦不少大型活動及博覽會,2013年起台南市政府文化局啟動蕭國際藝術村計畫,吸引來自海外的藝術家進駐並發表各類創作,園區修繕也朝開放空間路線進行,市府還向營建署爭取城鎮風貌形塑經費650萬,目前正進行原有門面拆除及木棧道植栽,工程預計9月底完工,園區將有嶄新風貌及天際線。蕭文化園區前身是1906年興建的台南佳里糖廠倉庫群,共計有14棟倉庫,占地近14公頃,統稱為蕭十四倉,日據時期運糖的火車鐵道串連起14棟倉庫,形成別具特色的南、北兩條廊道,佳里糖廠特有的人文風貌與綠蔭建築之美,閒置空間活化利用後也成為在地民眾的休憩景點。為讓園區與民眾互動零距離,數年前陸續進行南側圍牆拆除與廊道綠美化工程,營造出開放式空間,讓民眾更便於走入蕭文化園區,感受老建築與當代藝術激盪的迥異風貌。為凸顯讓倉庫群特色,原鋼骨結構門面也正動工拆除,改為輕意象風格,屆時民眾路過就能看到園區景致。施工期間園區不打烊,暑假期間也推出兒童藝術季活動,在A10兒童美術館有家庭五金電影院特展,並在A9館舉辦一系列親子工作坊,體驗動畫製作過程,戶外劇場請來豆子、蘋果、奇巧、新影響劇團等演出,還有假日瘋電影、故事媽媽說故事等活動,噴水池也將於7月3日開放,提供夏日消暑空間。


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中國時報【文╱黃繡鳳】「第五屆建築室內設計建材展」、「首屆台中櫥櫃設計展」,邀陳啟雄教授擔任計畫主持人,跨界整合規畫「台中新秀設計展」及「台中木創生活節」四展聯合展出,展現台中產業設計力。由台中市政府、台中市商業會指導,台中市工程技術顧問商業同業公會、中華兩岸華人工商協會、博思達國際展覽聯合主辦的「2019台中設計週」四展聯合開幕典禮將於6月21日上午10點30分在「台中國際展覽館」舞台區舉行,活動精采可期。台灣國際建築室內設計建材展已舉辦四屆,受到產官學研支持,及參觀者熱烈迴響。2018年第四屆,集結123家廠商參與,使用展覽面積計4000坪約1萬3000平方公尺,吸引專業人士及目標消費群超過3萬人次參觀人潮。其中專業人士建築師與設計師等佔比約40%,目標消費群佔60%,奠定中部地區最具專業及最大規模建築產業代表展會。水湳國際會展中心今年已動工,4年後將提供完善會展空間作為產業推廣平台。中台灣地區是建築材料木工機械木產業手工具系統板材等產業群聚的大本營,同時中部產業設計相關科系學校培育優秀設計人才,藉由此展覽平台提供多元化功能。博思達展覽以專業策展整合「台中設計週」呈現專業建築會展平台,提供「產業設計」的展品在設計週中亮相,以消費者角度看展需求提供完善的空間裝修資訊及實用材料應用。現場規畫與設計師有約裝修講座,提供具體有效裝修解決方案。此外規畫米蘭設計主題區也表現軟裝設計實例,創造美感空間。2019台中設計週除延續深受肯定的「第五屆建築室內設計建材展」、今年「台中櫥櫃設計展」櫥櫃設計展展示最新材料,適用於廚房系統、客廳系統、房間系統等,多用途應用板材五金等材料。邀請許鶴耀設計師擔任策展人,將材料設計以餐酒館為主題應用材料。此外,與亞洲大學聯合主辦首屆新秀設計展,即將畢業設計系學生展示設計畢業作品,提供廠商與學生相互認識與推介,提供良善媒合平台,創造工作機會。首屆台中木創生活節∼台中好木、與林共好,延續台中市政府第四屆魯班設計創意節系列及後花博設計,與台灣木工機械工業同業公會合辦,特別規畫木產業消費型展覽會。從木材、木工機械、手工具、木職達人創作,首度於室內舉辦大型木創市集,有上百家、上百攤位參與展出,舉辦木系列精采體驗活動,適合家庭及喜歡木頭同好參觀的展覽。四展合一創造獨一無二的體驗,吸引消費者,開創商機大家一起拚經濟。


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工商時報【文╱林宜蓁】明年即將邁入百年的福壽集團6月19日與同樣擁有百年歷史的中興大學,於南港展覽館1館舉辦產學技術合作意向書簽約。雙方歷經10年合作,在福壽邁向下個百年,與興大持續深化產學合作,可以提升企業競爭力並為食安品質共同攜手努力。發表會由興大校長薛富盛、福壽集團董事長洪堯昆共同簽約,福壽正式成為興大國際產學聯盟行列,並由洪堯昆與興大國際產學聯盟執行長徐新宏簽署聯盟合作。會上興大獸醫病理生物學研究所教授陳德勛還進行「以氣冷式製程提升國產雞肉品質及衛生安全計畫」成果發表。福壽集團創立於民國9年,以食用油起家,百年來關注臺灣食品安全與友善農業,積極投入資源研發與協助振興推動。中興大學創立於民國8年,是臺灣第一所農業高等教育學校,亦為國內重要的農業人才培育搖籃與農林政策智庫。雙方自民國98年起至今已有12件產學合作案,涵蓋多功能微生物複合肥料研發、犬隻保健用食品開發、植物保護製劑應用、國產雞肉品質提升、飼料樣品檢驗及獸醫診斷等,合作學者包含土環、植病、動科、獸醫、生醫、化學等領域。福壽董事長洪堯昆表示,即將迎接福壽百年企業的時刻,除了落實『提供全民健康安全的食糧』使命外,並擴大檢驗實驗室規模及參與實驗室認證強化食安把關機制,同時導入自動化管理、人工智慧技術,改善內部流程以加速轉型成智慧工廠,為集團發展奠定良好契機。


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中國時報【周麗蘭、柯宗緯、游昇俯╱綜合報導】巴拉刈該不該停用,引正反議論。出身農家的韓國瑜妻李佳芬,最近與農民鑽研巴拉刈,試圖找答案,支持者力挺讚她貼近基層,「誰真正為農民爭取權益很清楚。」李佳芬最近埋頭研究巴拉刈,她認為,這問題會像反送中事件一樣「官逼民反」,農委會應諮詢農藥毒物專家,如台灣農藥殘留制定教母翁愫慎、前防檢局長黃德昌,不應誤導找非農藥領域的人批判農藥;農藥再怎不毒,也不能喝啊!李佳芬表示,早年農藥毒性較高,父親噴藥前會在身上抹一層肥皂阻隔毛細孔,再穿上雨衣、頭包起來、戴上口罩才能噴。談到研究,她說,只是探討,自任議員以來,農民就常抱怨菜價不穩,農藥被驗出,不噴又不行。她強調,巴拉刈凸顯政府不願蹲下來聽農民聲音,農會系統也開始抗議。農委會前防檢局長黃德昌表示,因巴拉刈便宜好用,又對環境友善,故他自始至終反對禁用;巴拉刈噴到的雜草部位才會乾枯,滴到地上很快被土壤分解、不會殘留,價格又便宜,這是其他除草劑如嘉磷塞、固殺草無法取代的。他說,巴拉刈唯一問題是有人會利用來自殺,即使添加臭味、催吐劑、警戒色仍有人會喝,但若只為避免自殺,木炭、草繩及開車都可能有自殺風險,難道也禁?興大植物病理學系名譽教授曾德賜說,巴拉刈用於自殺是管理問題,美國就是使用最多國家,為何人家不禁?在美國,巴拉刈是管制藥劑,須有用藥證照才能買,且證照每3年要重新考照一次;反觀國內任何人都能買,應修正管理辦法,不是一味禁止。


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工商時報【張佩芬╱台北報導】陽明(2609)董事長謝志堅指出,目前市場已經開始出感恩節與耶誕節的貨,即使美國對3,250億美元商品徵高關稅,因為貨主訂單早已下,轉單不及,還是會照樣出貨,第三季旺季依然看好,陽明今年業績估計不會比去年差。法人估,陽明今年因船舶營運成本明顯降低,上半年應可減虧五成以上,下半年看貿易戰與油價走勢。今年前五個月船用燃油均價約410美元,去年全年均價約404美元,本月18日新加坡最新船用燃油價格為355美元,並未因中東魚雷事件跳漲,全年油價估與去年相當。陽明業務長杜書勤透露,有美國大客戶表示,現在即使想轉單,貨物品質與價格都是問題,因此目前並無轉單規畫,就先等川習二人本月底在G20的會談結果。謝志堅分析,今年因貿易戰,Alphaliner估算今年4月中以前,大陸到美國貨量少6.5%,全年估少8%貨量,今年全球貨量增長率從原估3.6%降為2.5%,船噸供給還是估增長3.1%,還好有約16%的貨櫃船明年底前要進廠裝脫硫器,裝的都是大船,約占總運力36%,以船隻進廠時間40天來算,一年約減4%艙位供給。陽明今年船舶營運成本明顯壓低,以長租方式全新建造的20艘1.4萬箱貨櫃船,今年已全數交齊,公司透過航線優化、挑貨,做貢獻度管理,產生約6,600萬美元效益;另過去市場好的時候高價租進的12艘四千箱與6艘八千箱貨櫃船,去年第四季開始租約陸續到期還船,去年還7艘估節省900萬美元船租,今年還7艘節省2,600萬美元,明年還4艘節省1,500萬美元,船舶成本逐年降低。


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工商時報【文╱黃志偉】因應全球AR產業的多元發展趨勢與前景,全球科技創新領導品牌Epson於6月14日宣布攜手資策會成立AR共創中心,培養智慧眼鏡軟體開發套件人才,帶動台灣智慧眼鏡AR產業應用與發展。Epson身為台灣智慧眼鏡產業協會的一員,也積極推動將AR智慧眼鏡導入如商用、教育等領域,期透過AR共創中心與台灣智慧眼鏡產業協會開放平台SIG合作,加速發展軟硬整合垂直應用方案。台灣愛普生視覺科技營業部資深協理黃少白表示,Epson自2011年投入智慧眼鏡領域,藉由多年的技術與市場經驗累積,至今Epson Moverio系列裝置已成為目前開發智慧眼鏡應用程式的市場標準。在AR產業領域快速發展之下,Epson Moverio也免費提供相對應的智慧眼鏡軟體開發套件(Software Development Kit,SDK)給開發人員使用,同時也提供完善的開發資源及指南,讓有志於開發AR應用的夥伴,能透過Moverio系列將創意付諸實現。Epson亦透過與多方單位合作,希望讓AR應用真正走入消費者的生活與工作之中,開啟科技生活的無限想像。資策會智慧系統研究所所長馮明惠表示,Epson Moverio AR智慧眼鏡擁有可輕易進入消費者生活,以及業界少數可提供智慧眼鏡獨立軟體開發套件的雙重優勢,期望攜手Epson成立AR共創中心,可將智慧眼鏡AR應用拓展至更多不同領域,在商業、消費應用及個人娛樂各方面,皆能提供有別於以往的全新視覺體驗。Epson聯手資策會創立的AR共創中心也宣布與台灣智慧眼鏡產業協會的開放平台SIG合作,將Epson智慧眼鏡的SDK技術推廣至大專院校,期望以健全的資源及環境,培育台灣智慧眼鏡軟體開發人才,奠定相關產業發展根基。


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「2019中華職棒明星對抗賽POWERED BY 台新銀行 創易加國際」,明星隊票選正式邁入第五週,也宣告票選進入最後倒數階段。明星賽票選將於23日截止,敬請球迷朋友們把握機會,全力把喜愛的球星,送進明星賽殿堂。 截至17日止,「恰恰」彭政閔以將近20萬的票數(199,649票)傲視群雄,往人氣王15連霸之路邁進。隊友林智勝以17萬3,411票位居排行榜第二名。票選領先群一字排開,已有12位兄弟的選手獲得超過10萬票稱霸票選榜,在在顯示中信兄弟的高人氣。 經過一週的票選激戰,先發投手黃恩賜(107,505票)及外野手陳子豪(114,788票)雙雙加入10萬票的俱樂部。此外,由於上週為Lamigo桃猿及富邦悍將的主場賽事,透過現場選票的加權倍數,陣中有多位選手增加超過一萬票,包含王溢正(32,144票)、黃子鵬(45,824票)、陳禹勳(33,782票)、林泓育(60,560票)、陳俊秀(49,012票)、陳晨威(50,767票)、郭嚴文(49,975票)、朱育賢(50,847票)、廖健富(42,157票)、陳鴻文(33,100票)、林益全(38,820票)、王正棠(38,767票)、蔣智賢(34,387票)、李宗賢(30,309票)、林哲瑄(44,187票)、胡金龍(38,550票)等。獅隊潘威倫(37,118票)、陳韻文(45,270票)、高國慶(34,701票)及陳鏞基(45,898票)也獲得不少球迷青睞,顯示現場票選依舊扮演重要角色。 眾所矚目的經典全壘打大賽,今年首度加入網路票選。截至目前為止,詹子賢以87,049票獨佔鰲頭,領先隊友林智勝的36,605票。暫居本季全壘打排行榜首位的朱育賢以29,421票緊追在後,蘇智傑則是獲得20,862票。4到8名分別為張志豪(16,452票)、林益全(13,217票)、蔣智賢(9,564票)及陳子豪(8,068票)。今年全壘打大賽為計時制,勢必將帶起一波激烈的全壘打王爭奪戰。 2019中華職棒明星對抗賽票選至23日截止,除了投票給喜愛的選手,也別忘了用行動進場支持,力挺中華職棒。台新卡友優先購已於今(18)日中午開放購票;明星賽售票也將於22日13:00全家售票系統獨家販售,歡迎大家揪團一起擠爆新莊棒球場! 2019中華職棒明星對抗賽票選辦法:(一)     網路投票:5月21日起至6月23日止。透過Yahoo奇摩運動明星賽票選網站,球迷可使用Yahoo、Google、FaceBook帳號身份登入,即可進行票選。每個帳號每日可以投票二次。(二)     通訊投票:5月28日起至6月23日止。以手機撥打電話551285(每秒0.2元),或用手機編寫簡訊「CPBL」發送至55123(每通20元),即可參與票選。(三)     雜誌投票:6月1日起至6月23日止。憑447期6月號《職業棒球》內頁選票投票。(四)     報紙投票:6月4日起至6月23日止。利用《蘋果日報》體育版的明星賽選票投票。(五)     現場投票:6月4日起至6月23日止。各賽事球場發放實體票券,由球迷填寫後投入投票箱。※通訊、雜誌及報紙選票加權乘以5,現場選票加權乘以6。 更多追蹤報導彭政閔2千安 打在誰身上因感冒休息6天 陳晨威今重返球場明星賽票選第五週 兄弟球員盤據先發中職選秀熱門 好手郭天信報名申皓瑋推薦打職棒 李凱威報名選秀今日最夯新聞流量前3名浩子相陪 阿翔哭了 鞠躬道歉日加盟主:是小7毀了小7「騙年輕人票」郭急滅火


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