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【羅開新聞中心葉怡君新竹採訪報導】【2019秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】開賽前，職業生涯擁有二十三座冠軍盃的中台灣傳奇球星黃璧洵遠征東瀛戰場，於六月六日傳出佳訊，「福屋杯」日本長春女子公開賽三連霸（2017-19）為自己高球生涯的職業勝場再添一冠，也讓台灣女子職業高爾夫協會（Taiwan Ladies Professional Golf Association；TLPGA）首度主辦的女子長春賽的球星冠軍數由八十八勝，添加到八十九冠。1980年轉入職業，花了四年，黃璧洵取得日本LPGA的參賽權，立刻在1985年球季於日本戰場竄起，全年拿下三座冠軍，賞金榜則名列第八，合計二十年（1985-2004）的日巡生涯，拿下十三場冠軍，生涯賞金累計380,548,337日圓。早期台灣社會，家庭經濟不像如今富裕，小孩子寒暑假都會找機會打工賺錢添補家用，黃璧洵因緣際會，就這樣與豐原球場有了接觸。畢業後，順利成章的進到豐原球場服務。在一次的機遇，達新塑膠公司老闆胡江河鼓勵黃璧洵學球。起初，黃璧洵認為自己的身材條件不如其他已經成名的高球好手，一開始有些遲疑，後來經過同事們的鼓勵，黃璧洵鼓起勇氣開始打球，因為她要證明：只要努力，自己也做得到！就這樣，有了一段高球傳奇的開始。一開始，黃璧洵非常認真，除了吃飯及睡覺的時間以外，都在練球，後來因為報名中華民國高爾夫協會舉辦的青年杯，豐原球場的前輩張欽國開始給黃璧洵許多的指導，黃璧洵也正式的進到所謂會打球的高手行列。經過雕琢後的璞玉，成了綻放光芒的美玉！黃璧洵就此嶄露出高球天分，業餘時期奪冠連連，是當時業餘賽場的常勝軍，戰績赫赫。連日本高協跟美國業餘公開賽都發來通知，邀請她前往參賽。由於許多人及主辦單位的認可，黃璧洵就此對高球生涯有了更遠大的想法，也讓她更勇敢的邁往高球路。黃璧洵認為高爾夫要打得好，天分很重要，但是興趣，才是支持高球生涯能長持久的重要因素。年輕時，雖然身材不如人，黃璧洵因此比別人更加認真，這些努力讓黃璧洵開球的精準度異於常人，就有高球前輩戲謔地說：「黃璧洵發球，球道只要十碼寬就夠了，絕對不會失誤開出球道。」後來比賽打多了，黃璧洵覺得自己擅長的其實是鐵桿，當時她對於六號鐵桿以下的球桿，準度十足。黃璧洵自豪的說：「只要是六號鐵以下，我打過去，球離球洞超過三枝旗桿距離，我都覺得打歪了。」對於看過黃璧洵比賽的球迷，印象最深刻的其實是她推桿的神準，尤其是在幾場比賽都是靠神奇推桿反敗為勝。對於這個傳言，黃璧洵笑著說：「這其實是個美麗的誤會。」由於鐵桿精準，黃璧洵打上果嶺，球離洞的距離通常都在一、兩枝旗桿距離，反正打不進去還有帕，就這樣敲著、敲著，卻推進了不少小鳥，久而久之，一兩枝旗桿的距離反而成為黃璧洵最常打也最有把握的「有效」距離。黃璧洵透過個小祕密，「其實我最不會打的，反而是三呎推桿，因為少打，真要推，反而不怎麼熟悉。」回想日巡首場勝利，1985年六月七日到九日於滋賀縣琵琶湖高球俱樂部進行的三菱電機女子公開賽。黃璧洵跟陳麗英同以三回合低於標準五桿的兩百一十一桿，在正規賽並列第一，戰成平手，進入延長賽，黃璧洵延長賽上果嶺的球，比陳麗英遠，先推結果先進，今天回想，當時如果她打比較接近球洞，贏的人可能就不是自己，那麼傳奇人生的故事，可能就全然得要改寫了。出身台中市豐原的台灣名將，女子日巡戰功彪炳，黃璧洵雖然位列台灣高球傳奇榜，言談舉止卻是禮貌十足、言必稱謝，待人和善，對於台灣後輩也有很多的期待與鼓勵。黃璧洵說：「台灣未來，需要更多年輕人的努力，因此我滿心希望，也鼓勵年輕人，挑戰未來必定要擁抱很多的希望。像我雖然已是這個年紀，還一直在打，一直很認真，最後證明我也能奪冠，還能贏得榮耀！」

為了慶祝臺灣教育基本法實施二十週年，教育部今(21)天在國立臺北教育大學舉行「第一屆教育與法律國際學術研討會」，邀集韓國、美國及日本等國內外學者共同與會，相互交流與分享各國的教育發展現況。 臺灣從1999年開始施行《教育基本法》，內容以保障人民學習及受教育之權利、確立教育基本方針以及健全教育體制作為目標，讓教育行政體系從管制型走向自由開放現代化的方式，對於臺灣教育具有重大里程碑的意義，後續再經過五次修正，每次都是在回應社會對教育現場問題的討論與制定，架構了臺灣教育的發展以及教育內容的現代化，給予學生學習權的保障，教師專業自主權保障，家長在選擇權的參與，並且衍生出實驗教育、社區大學及家庭教育的發展。 教育部政務次長范巽綠表示，臺灣教育的發展跟臺灣社會的民主化、自由化及多元化並行前進，這也讓臺灣教育近年來受到亞洲各國及華人地區的高度肯定，因為在自由、多元、開放的原則下，我們其實創造了一個創新的條件，所以臺灣教育的創新、實驗精神，還有老師們在近五年間的翻轉教學，以及各式各樣的共備社群蓬勃發展，因此對臺灣教育的未來深具信心，政府也將擔任良好的支持者角色。 今年是《教育基本法》實施二十週年，這次的研討會將《教育基本法》的實施成果與其他國家經驗相互參照、檢討比較與深入研究，期望能讓臺灣教育在未來能有更豐富多元的開展。

即將在6月28日於台上映、由南韓名導奉俊昊執導的坎城金棕櫚電影《寄生上流》(Parasite)，日前於台舉辦試片口碑爆棚震撼全場，片中與台灣的連結更成為熱門話題，讓影迷好奇不已。而在今日公布的幕後花絮「角色篇」中，除了大家較為熟知，由影帝宋康昊、崔宇植、朴玿談(原譯朴素丹)和張惠珍共組的貧窮一家之外，更首度掀開豪宅的神祕面紗，影帝李善均化身年輕多金、風度翩翩的朴社長，在曹汝貞飾演的甜美妻子眼中是最完美老公，而對於與奉俊昊導演的首次合作，李善均則笑說：「我一直很崇拜導演，有幸合作簡直是美夢成真。當初接到劇本還一度非常擔心，因為自己沒什麼演有錢人的經驗，但實際拍攝時卻非常自在，因為我百分之百信任導演。可以的話很想繼續跟導演合作，永遠寄生在導演的電影中。」在韓持續熱映累積872萬觀影人次和746億韓元(約19億台幣)的票房電影《寄生上流》，描述沒有穩定收入的一家人藉機來到豪宅為有錢人家工作的故事，導演奉俊昊在情節和人物上大玩階級諷刺，但也留下許多令人玩味的灰色地帶，導演解釋他想打破韓劇中財大氣粗的有錢人形象，塑造一個看起來低調文雅、為人親切的富豪，而導演對李善均的演出更是讚不絕口，他說：「李善均演過很多不同的角色，是一個不被定型的演員，他在片中也展現了這樣令人捉摸不定的特質，我特別喜歡他坐在高級轎車後座的樣子，完全就是我想要的富人形象，尤其他的左臉實在太好看了！」《寄生上流》描述一家四口全是無業遊民的爸爸基澤(宋康昊飾)成天遊手好閒，直到積極向上的長子基宇(崔宇植飾)靠著偽造的文憑來到富豪朴社長(李善均飾)的家應徵家教，兩個天差地遠的家庭因而被捲入一連串意外事件中......。更多 TVBS 報導醫院、靈堂兩頭跑！賀一航往生時她在耳邊承諾「這件事」 周董叔把鄰居打成挫傷！稱「輕輕甩一下」沒精神損失 生3個長這樣！隋棠沙灘照驚人美尻曝光 網看傻：太傷人 斥阿翔找錯人陪道歉 密友勸：有遐想就看X片！

彰化縣二林香田國小舉辦畢業典禮，7名畢業生在校園裡完成攀樹的儀式；香田國小校長鄭培華在樹上一一頒發畢業贈書後，也為畢業生送上祝福，勉勵每位同學勇於挑戰自己，克服困難，開創美好的人生。▲二林香田國小首度舉辦樹攀畢業儀式。（圖／記者陳雅芳攝）香田國小發展探索教育多年，每位小朋友從一年級開始，便要體驗騎獨輪車，攀樹、滑降、攀岩、爬山等課程；今年學校特別舉行攀樹領畢業證書儀式，鄭培華在樹上為今年7位畢業生送上祝福，勉勵每位同學勇於挑戰自己，克服困難，開創美好的人生。▲7名畢業生完成了攀樹挑戰，也領到畢業證書。（圖／記者陳雅芳攝）香田國小在教學換宿志工林義成老師協助下，發展探索教育多年，一方面讓小朋友學習勇氣面對困難，一方面教導孩子親近大自然，小朋友在香田國小六年學習，必須完成五項探索課程，包括騎獨輪車、爬山、攀樹、滑降、攀岩，才算完成小學階段學習；20日以攀樹領畢業證書，象徵通過最後一關考驗，每位畢業生從校長收中領到畢業證書都認為，這是一個永難忘懷的畢業典禮。▲校長鄭培華在樹上為今年7位畢業生送上祝福，勉勵每位同學勇於挑戰自己，克服困難，開創美好的人生。（圖／記者陳雅芳攝）陳祈安同學表示，在樹上領到校長頒發的畢業證書，感覺既特別又驕傲，因為我已經通過五項探索教育考驗，為六年小學畫上圓滿的句點；洪詩婷同學指出，校長告訴我說，攀樹是一種考驗，也是象徵步步高升，希望我上國中之後，能不斷的努力學習，力爭上游，追求高峰。鄭培華強調，畢業是小學階段的結束，也是國中學習的開始，香田國小畢業生在學校的學習，不只是課業與才藝，也希望培養孩子面對挑戰的勇氣，透過攀樹領畢業證書的儀式；除了恭喜畢業生完成小學階段學習外，也相信香田國小畢業的孩子，在未來學習旅程上，都會帶著自信迎向自己的人生。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／世界冠軍！平和國小曲棍球小勇士三連霸 影／為彰化人口催生 育兒津貼再加碼 影／林芳仕琉璃創作展 鑲嵌玻璃長焙璀璨時刻

記者 范詩敏 報導暑假來臨，不少民眾開始搶購「便宜又大碗」的廉價航空機票。消基會調查10家廉航的退票處理方法，發現一旦民眾臨時無法成行，8成業者拒絕退票，3成高階艙等只退點數或代金；遇到天災人禍而停飛方式曖昧不明，且半數航空公司在台僅有代理商，若有消費爭議，消費者只能吃悶虧。消基會針對台灣虎航、香草、亞航、樂桃、香港快運、捷星、易斯達、德威、酷航、越捷等10家廉價航空官網及線上客服、電話客服等進行調查。結果發現8家廉航經濟艙等拒絕退票；3家高階艙等可退票，卻只退點數或代金；天災、人禍等不可抗力因素之停飛，處理方式卻是「依情況而定」。其中，僅易斯達、德威航空允許退票，但分別收取單趟1,800元、1,500元的手續費；台灣虎航、香草、亞航、樂桃、香港快運、酷航等6間的「一般票種(經濟艙)」不允許退票，僅退機場稅；捷星、越捷航空則是完全沒有退票空間，連機場稅都不退還。消基會質疑，禁退條款屬於違約金性質，依「民法」規定，屬代收性質的機場稅，還有未使用的行李託運、機上餐食，都屬於可退款項。廉價航空公司以票價全額做為違約金額是否合法？香草、樂桃、捷星航空高階票種雖有退票空間，但樂桃只退Peach點數、捷星只退捷星禮券或代金券。但代金券或點數皆有使用方式及時間上的限制，如未在期限內使用完畢，無法退還為現金，且皆限本人使用無法轉讓。此外捷星禮券還規定「禮券只能單次使用，所有未用完的金額都將作廢」，顯然不夠友善。若遇到天災、人禍等不可抗力因素導致停班時，台灣虎航、亞洲及酷航在退款部分，採用信用帳戶及優惠券等具有時效性，且不可轉讓的方式退款，當消費者無法在期間內使用，退款額度即行作廢，對消費者非常不公平。面對不可抗力因素造成航班取消或延期的狀況時，亞航、香港快運、越捷等航空公司不是於官網未明說，不然就是在詢問客服時僅回覆「視情況而定」，對於突發狀況處理方式曖昧不明，也沒說明處理方式，恐生爭議。消基會表示，包含香草、樂桃、捷星、酷航、越捷等在台灣均未成立分公司，而是由旅行社代理票務處理等工作，一旦旅客須要協助時，代理商是否有權限及能力處理負責？若須連絡海外母公司，往來時間及溝通難度恐怕都會增加。消基會進一步指出，早在2011年就呼籲消保處及民航局，應儘速制定「國際線航空乘客運送定型化契約應記載及不得記載事項」，然時至今日國際線航班仍缺乏管控。至於航空業者一律拒絕退票，一點也不公平、不合理；應提供消費者「以原支付方式退還」的方案，而非只能以點數、禮券等方式退費。原文出處相關文章

對電視、電影錄製來說，演員照稿演出是相當重要的環節，截至目前為止，如果演員漏講某個關鍵詞，解決方法便只有重新錄製或接受結果，但如果就像文字紀錄，聲音影像也可簡單的從中間修改呢？美國研究團隊打造出這種能編輯談話影片的演算法，透過從影片片段擷取相關語音和嘴型，再使用機器學習調整得更自然，即使是編輯過的影像也看不出太多破綻。對於剛剛上鏡說的話不太滿意嗎？那麼就用軟體編輯掉吧。史丹佛大學、普林斯頓大學和德國馬克斯普朗克電腦科學研究所、Adobe Research 研究團隊打造的演算法，將讓未來影片後製簡單許多，如果演員或談話者說錯單字或發音錯誤，程式便會從影片其他地方收集說出的各種單字或部分單詞，重新組裝話語──就像寫文章拼錯字或用了不合適的單字又回頭修改那樣簡單。編輯副本影像時，演算法也會從原始影片的其他地方尋找可接在一起產生新材料的動作片段，但想當然組裝後的影片會有明顯的時間跳躍感和一些視覺缺陷，為了使影片看起來更自然，演算法將智慧平滑應用於運動參數，呈現出符合說話的 3D 動畫嘴型，接著再運用神經渲染（Neural Rendering）的機器學習技術，將 3D 模型轉換為完美唇形同步的逼真影片。▲ 好奇編輯後的影片有多真實嗎？來看看團隊提供的幾個例子。為了測試系統功能，研究人員進行一系列複雜的編輯，包括增加、刪減或修改單字，甚至是翻譯成不同語言或創造完整的句子，而在一項針對 138 名參與者的研究，團隊編輯過的內容近 60% 時間被評價為「真實」，即影片質量非常接近原始畫面。論文第二作者、德國馬克斯普朗克電腦科學研究所學生 Ayush Tewari 是最早提出「不用重新拍攝修復對話」可能性的成員，Tewari 認為這項技術對影片後製的影響很大，像是教學影片便可根據不同語言或文化背景微調。這確實可想見，對能省下的成本和時間來說，這種編輯方式非常有價值，但同樣也引發重要的道德問題。儘管仍有用於非法用途的疑慮，史丹佛大學博士後研究學者 Ohad Fried 還是認為這值得一試。就像照片編輯軟體也曾經類似過程，但最終，人們還是會希望生活在有照片編輯軟體的世界。補救措施是 Fried 認為研究者可開發選擇加入的浮水印，來辨識編輯過的所有內容並提供完整分類，也可以開發更好的驗證方式來確認影片是否用於其他目的。只是雖然相關研究者已提出許多措施希望避免這種情況，Fried 強調，沒有一種解決方案可解決所有問題，觀眾必須持續保持懷疑和謹慎態度。以目前來說，這項演算法還是有限制，需要至少 40 分鐘的人物談話原始影片為參考，在短片並不會發揮作用，團隊仍持續努力改進系統，但由於現在已有許多其他方式可輕鬆修改影片，Fried 認為，目前最迫切的應該是提供大眾對編輯影片的認知，使所有人多考慮質疑並評估合成內容的真實性。研究論文將刊登在《ACM Transactions on Graphics》期刊，有興趣者可至 arXiv 查看預印本。（首圖來源：shutterstock）

中國時報【王玉樹╱台北報導】離岸風電龍頭沃旭能源昨與15家銀行簽下250億綠色循環融資案，象徵旗下大彰化兩個風場要投入資金開始前置施工。令人矚目的是國內8家公股行庫全跳下來參與聯貸，是官股銀行首度放款給離岸風電商。過去對於無擔保品的離岸風電，公股行庫總是怕無法回收，放款態度保守。這次卻是台銀、兆豐銀、彰銀、台銀、合作金庫、一銀、華銀、臺灣中小企銀8家聯手跳下參貸，其主因是沃旭由丹麥上市母公司全額擔保，風險大幅降低。其他5家民營為國泰世華等，2家外資有法國巴黎、德意志銀行。這次沃旭綠色循環融資為期5年，利率最低1.7%。沃旭表示，大彰化西南與東南兩風場目前總投資額1650億，其中一半為自有資金，一半將用融資、綠債支應。未來還有第三階段區段開發要爭取，總投資金額還會增加，實際多少目前還很難預估。一位熟悉離岸風電的財務專家指出，沃旭貸款250億，比上個月德商達德的雲林風場專案融資742億來的少很多，主因是沃旭採企業融資，借貸比例比其他開發商專案融資少。二是沃旭這250億屬於循環融資，所以累積貸款金額最後一定超過250億。沃旭能源亞太區總裁暨台灣董事長柏森文讚許：「融資案有助於本地金融機構更了解如何評估離岸風電計畫。」沃旭表示，年底會發行長年期的綠色企業債券，已有國內壽險公司表達興趣。

工商時報【文╱郭文正】南臺科技大學資訊工程系與奇美醫院合聘教師劉璟鋒助理教授、電機工程系杜翌群副教授、博士生邱緯翔與成功大學醫工系陳芃婷老師，三方共同組成跨校、跨領域的合作團隊「Cyper S」。日前在成大SPARK計畫的輔導下，有效整合臨床需求、關鍵技術開發、系統整合與商業規劃，提出的「智慧聽力解決方案」，參加第二屆「龍騰微笑智聯網創業競賽」獲評審青睞，榮獲首獎，獎金200萬元。「龍騰微笑智聯網創業競賽」是由宏碁基金會主辦，自2017年起即將原「龍騰微笑創業競賽」轉型為「龍騰微笑智聯網創業競賽」，主要是因應ABCD（AI人工智慧、Big Data大數據、Cloud雲端、Device硬體裝置）時代來臨及產業未來的大趨勢發展所舉辦的競賽，以「智聯網」為競賽主題。本屆競賽更以滿足弱勢族群需求與解決環境問題為首要任務，積極以智聯網的思維模式，為各種問題找出解決方案，共吸引了411名學子，跨校組成102支隊伍，角逐高達新臺幣近四百萬元創業金。此次獲得首獎的智慧聽力解決方案，是一款可提升聽障者、聽力退化族群之生活品質的「智能輔聽系統」，整合視覺神經與類神經的智能，以創新產品設計（IP）思維、結合人工智慧影像辨識系統（AI），克服多重人類「語言噪聲」及收音現場降噪（即雞尾酒派對效應Cocktail Party Effect）技術瓶頸，強化複雜現場的收音品質。這項創新醫材提供完整且即時的解決方案，可立即取代現行產品或傳統助聽器。南臺科大校長盧燈茂表示，跨領域的合作問題解決與學生實務技能培養，一直是該校相當重視的教學方向。學校也相當鼓勵團隊跨校、跨系合作，將跨領域的知識應用於日常生活中，在各種面向上的實際問題，以推動社會進步。南臺科大與奇美醫學中心、成大SPARK團隊的互動一向很密切，近年在工學院的主導下，與奇美醫學中心衍伸許多人工智慧應用於臨床的合作計畫。此次獲獎方案也是透過相關計畫支援，在資工系劉璟鋒助理教授、電機系杜翌群副教授的努力下孕育而生。未來學校也將持續這樣的規劃，提供豐富資源與師資來籌組各個跨校、跨領域團隊，讓學生除了有扎實的實務技能訓練外，培養其跨領域合作的能力，期盼他們在未來的國際挑戰中，面對科技產業的光速變遷，能很快找到自己的生存之道。

桃園空服員職業工會跟長榮航空的談判，20號下午只進行一個小時，工會就表示因為長榮不肯讓步，從下午四點開始罷工。長榮航空初步統計，20號到午夜的原訂36班航班，至少可以飛14班，公司仍然持續聯絡可以值勤的組員回來上班，未來會以每天下午兩點為分界公布兩次即時航班時刻表，提醒旅客出門前先上網查詢。（陳楷報導）長榮航空運航管理部說明，目前一天大約有80班左右的國際線航班，罷工前八小時共有36個從台灣飛出的航班，共8628名旅客，第一波取消的航班已經發手機簡訊給訂位旅客，「我們總共有36班，以目前對組員人數盤點，總共可以飛14班，大部分是歐美航線，盡力疏運旅客。」至於立榮航空的國內線則不受影響。21號以後，長榮會以每天的下午兩點為分界，公布之前跟之後的航班時刻表，請旅客上網查詢最新資訊。如果罷工持續，長榮準備將運量集中短程航點，因為組員相對好調度，長線部分維持基本運量，以洛杉磯跟舊金山兩個大站為主，希望過境轉機旅客不要滯留台灣，而其他航空公司有沒有替代航班，也會列入取消航班的考量。至於因為罷工而行程受到影響的旅客，長榮航空已經跟旅行社聯絡團客，至於自由行的散客，也可以透過開票的旅行社或者長榮各地辦事處退票或者協助改票，不會收取手續費，如果行程延誤超過六小時，因此產生的食宿交通費用，請旅客保留單據上傳長榮航空網站專區申請補助，上限是250美金。

【早安健康／日經健康】早晨的翻身伸展操 喚醒沉睡已久的肌肉，消除腰腹的多餘贅肉！「小嬰兒翻身動作」其實很有瘦身效果！ 隨著年紀漸大，人類的軀幹肌肉會逐漸衰微，像小嬰兒一樣的翻身動作，其實正是最有效率鍛鍊軀幹肌耐力的伸展操。只是在早晨醒來時翻一翻身體而已，竟然能夠緊實腰腹，連手臂和雙腿也隨之纖細！ 採訪・撰文／平野亞矢、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子、化妝＆髮型／依田陽子、模特兒／原步美、插畫／三弓素青 針對容易衰弱、經常下垂的腰腹周圍肌肉，就以翻身伸展操來鍛鍊 成為大人之後，動作時很容易依賴手部或腿部的力量。就像小嬰兒剛學會翻身時，會同時使用到腹部周圍的腹斜肌、腹橫肌、腹直肌，還有脊椎周邊的豎脊肌等，可說是軀幹肌肉群的總動員。 肌肉越使用就會越合成、越不使用就會越分解，所以當然要多多使用腹部的肌肉！ 在肌肉中會分泌出促進肌肉合成、抑制肌肉合成的兩種物質。其中的平衡，取決於運動量。 有運動的話⋯⋯ 持續促進肌肉的合成作用 促進肌肉合成的物質「IGF-1」、提升血液循環的一氧化氮的分泌持續增加。這麼一來，會阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」的分泌受到壓抑，結果就是肌肉持續進行合成作用。 沒運動的話⋯⋯ 肌肉的分解開始進行，變得衰微 為了達成「節能」目的、減少不需要的肌肉，阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」會增加分泌。這麼一來，肌肉量就會減少、衰微下垂。 看下一頁一起練基礎翻身伸展操，有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也跟著變纖細！ 基礎的翻身伸展操 軀幹部位的柔軟度是關鍵 翻身伸展操不使用手部和腿部的力量，完全依靠腹部和背部的肌肉來動作。「關鍵就在於軀幹的柔軟度。鍛鍊外腹斜肌及內腹斜肌，就能有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也會跟著變纖細。」（山坂教練） POINT 使用到這些肌肉 ※練習時，請確認周圍預留好足夠寬敞的空間，避免身體碰撞受傷。 岡山理科大學理學系的長田洋輔老師指出：「是運動不足的情況，人體不容易生成肌肉，同時也會使得既有肌肉衰微和流失。」肌肉是在合成作用和分解作用的消長之間生成的，運動會刺激肌肉，促使有助於肌肉合成的IGF-1、血流量增大的一氧化氮等物質分泌量增加，使肌肉的合成作用持續進行。相反地，若是不運動，阻礙肌肉增加的肌肉生長抑制素等物質則會增加分泌，使得肌肉量日漸減少。 隨著年齡漸長，IGF-1的分泌量也會日趨減少，支撐身體的軀幹部位肌肉，很容易受到此情況的影響。」（長田老師）體能訓練師山坂元一教練也強調，「例如腹肌或是脊椎周邊的豎脊肌等，有許多人就是這些軀幹部位的肌肉衰微情形嚴重。一般人通常後背和腰腹緊繃僵硬，幾乎沒有使用到軀幹部位的肌肉，結果就是姿勢越來越差，腰痠背痛的不適症狀也開始出現。」（山坂教練） 針對軀幹部位的肌肉，能夠一口氣全部鍛鍊到的，「小嬰兒的翻身動作是個很棒的選擇。」（山坂教練）「因為小嬰兒手腳的力量較弱，所以是依靠軀幹的力量來翻身。只要模仿這個動作，就能自然使用到軀幹部位的肌肉，有效地緊實腹部。當肌肉增加，全身的血液循環也跟著變好，也會增加熱量的消耗及代謝。」（山坂教練）早晨，就以翻身伸展操來喚醒軀幹部位的肌肉吧！ 山坂元一先生：體能訓練工作室「VIDO」負責人（東京都澀谷區） 遠赴美國及中歐學習運動訓練技術、運動醫學知識，回國後，首創加入醫療觀點的「肌連動訓練」課程。以體能訓練師的身分指導過許多運動員及藝人。 長田洋輔先生：岡山理科大學理學部臨床生命科學科講師 擁有東京大學綜合文化研究科的博士（學術）學位，主要研究與肌肉形成或再生具關聯性的肌衛星細胞之活性化等相關主題。 完整運作軀幹的肌肉，真正告別體態苦惱！下一頁看更多圖解動作說明！ 從仰躺姿勢翻身成俯趴姿勢 仰躺、面朝上，雙手和雙腿分別向上下方伸直。右手臂向左腰的對角線延伸出去，將右肩向上方提起，上半身順勢向左翻動，接著以右肩靠近另一側的地板，此時上半身呈俯趴姿勢。手和腿放鬆不施力，背部的扭轉是動作重點。 ※雙腿盡量留在原位 從俯趴姿勢翻身回仰躺姿勢 俯趴姿勢，將右手臂和右肩向上方提起，以將肩膀躺回另一側地板的感覺，翻身回到原本的仰躺姿勢。此時，手和腿放鬆不施力，專注於背部的扭轉動作。將「翻身」和「回正」的一連串動作重複3次，另一側的翻身也以同樣方式練習。 ※雙腿盡量留在原位 這裡是POINT ▼不要使用手和腿 若是以手腕或腳踝推地板使力、利用反作用力翻身，就不會使用到軀幹的肌肉，請盡量避免。 ▼身體不要向後仰 翻回到仰躺姿勢時，留意腰部不要向後彎，只扭轉背部肌肉。這樣才能運作到軀幹部位的肌肉。 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

28歲的孫盛希是韓國華僑，2012年參加第二屆《華人星光大道》選秀獲得第6名，2014年推出《GIRLS》專輯，隔年就入圍金曲最佳新人，雖然沒有得獎，卻給了她留在台灣繼續做音樂的理由，2018年她創作力大爆發，推出《女・人Woman》跟《希遊記》，在2019年的金曲獎大放異彩，入圍年度專輯、最佳國語專輯、最佳國語女歌手，還有最佳編曲人5項大獎，她說：「這次入圍讓我覺得留下來做音樂是對的！」在3個月內發行兩張專輯，她透露在第二張專輯《Between》推出後，卻在金曲沒有斬獲，就已經開始著手企劃《希遊記》，雛形出來的差不多之後，擔心大家覺得這樣的孫盛希太跳，所以才決定將「女人三部曲」做完，《女・人Woman》是她自己擔任製作人，扛下所有的創作的專輯，她將該專輯形容是「寶貝」，雖然最後評審決定集中在她亮點較多的《希遊記》專輯上，但心情上仍略受影響。金曲公布入圍當天她全程守著直播，看見自己的名字不停的被提到，有種樂透在開獎的感覺；談起最想拿的獎，孫盛希笑說想拿專輯獎，因為《希遊記》是跟很多人現場即興做出來的，是一張很不一樣的專輯，拿到的話大家都一起被肯定了。至於國語女歌手獎，她入圍後有聽過其他人的專輯，覺得每個人都很厲害，雖然也想拿但不忘謙虛的說：「跟她們坐一起，我就很開心了！」入圍之後，孫盛希先和弟弟還有爸爸報喜，爸爸淡定回覆她「Good job」，她以為爸爸沒替她高興，但爸爸解釋「因為覺得妳一定可以」，讓孫盛希備感窩心，公布入圍前一天，愛情長跑多年的男友也已幫她加油，談起如果得獎會不會直接宣布結婚？她笑說還沒有想那麼遠，以前覺得30歲前就要嫁人，現在期限正在慢慢往後挪，並給了一個官方答案，先以事業為重，當年的小女孩也已經悄悄長大了。

根據統計，惡性腫瘤(癌症)已經連續36年蟬聯國人十大病因的榜首位置。不過，日前世界衛生組織（WHO）宣布，2020年全球人類死亡的頭號殺手將由心血管疾病取代。專門處理危險性致命性心律不整的心臟內科醫師林彥璋表示，心血管疾病最大的風險就在於「血壓」。從生活形態中學習控制血壓，並找出生活中有什麼因子可以使血壓控制得更好，就可以讓心血管疾病病友的生活品質更好。所謂的血壓就是血管的彈性，林彥璋醫師指出，一般年紀超過30歲，血管彈性開始變差，因此，血流經過時壓力就會變大。正常血壓為120/80，一般140/90以上便需要開始治療。一旦血壓超過2毫米汞柱，就會有7%心血管疾病上升的風險，死亡率也會增加10%。若是把血壓降下來，心肌梗塞的機率會減少1/4，也會減少中風與心臟衰竭的機會，因此，他告訴大家，血壓一定要控制在135/85以下。林彥璋醫師同時也以自己在太極門修練氣功的經驗提到，在生活型態改善方面，自己每天早晚練功，不僅身體健康，心情也比較平靜，睡眠時間相對也減少，睡眠反而更有效率，在上班執業上方面，可以很容易做出正確的決定。這樣快樂的練功，不僅帶來了身體健康及心理健康，還可以幫助自己身心靈協調，解除日常生活的壓力。對於面對高血壓，林彥璋醫師說：「很重要的就是生活型態的調整，好的生活型態調整可抵一顆血壓藥。」不僅要限鹽、戒菸，體重的控制也十分重要。要避免肥胖、邁向健康BMI，太瘦也不好，血壓一樣也會上升，身材適中才是最重要，腰圍也要注意。健康飲食方面，林彥璋醫師提醒：要增加攝取蔬菜、新鮮水果、魚、堅果、不飽和脂肪酸，減少攝取紅肉，可用低脂乳品。多蔬果、多高纖、低油脂、少調味品、少加工食品。再加上規律的中等強度有氧運動，所謂規律運動意即每2天要運動30分鐘，一星期運動3天，每次運動不超過一個小時，而且不要太劇烈。

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團 ★ 更多Yahoo論壇文章  在野黨窮了 執政黨富了   說好的2018踢進世足32強呢？   文大宿舍沒解套 柯P套牢侯友宜   癌症不會傳染 但愛會   小燈泡案看到高等法院判決的荒謬 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！   >>> 快投稿Yahoo論壇

中國時報【莊曜聰╱台南報導】蕭文化園區2005年開館後，先後舉辦不少大型活動及博覽會，2013年起台南市政府文化局啟動蕭國際藝術村計畫，吸引來自海外的藝術家進駐並發表各類創作，園區修繕也朝開放空間路線進行，市府還向營建署爭取城鎮風貌形塑經費650萬，目前正進行原有門面拆除及木棧道植栽，工程預計9月底完工，園區將有嶄新風貌及天際線。蕭文化園區前身是1906年興建的台南佳里糖廠倉庫群，共計有14棟倉庫，占地近14公頃，統稱為蕭十四倉，日據時期運糖的火車鐵道串連起14棟倉庫，形成別具特色的南、北兩條廊道，佳里糖廠特有的人文風貌與綠蔭建築之美，閒置空間活化利用後也成為在地民眾的休憩景點。為讓園區與民眾互動零距離，數年前陸續進行南側圍牆拆除與廊道綠美化工程，營造出開放式空間，讓民眾更便於走入蕭文化園區，感受老建築與當代藝術激盪的迥異風貌。為凸顯讓倉庫群特色，原鋼骨結構門面也正動工拆除，改為輕意象風格，屆時民眾路過就能看到園區景致。施工期間園區不打烊，暑假期間也推出兒童藝術季活動，在A10兒童美術館有家庭五金電影院特展，並在A9館舉辦一系列親子工作坊，體驗動畫製作過程，戶外劇場請來豆子、蘋果、奇巧、新影響劇團等演出，還有假日瘋電影、故事媽媽說故事等活動，噴水池也將於7月3日開放，提供夏日消暑空間。

中國時報【文╱黃繡鳳】「第五屆建築室內設計建材展」、「首屆台中櫥櫃設計展」，邀陳啟雄教授擔任計畫主持人，跨界整合規畫「台中新秀設計展」及「台中木創生活節」四展聯合展出，展現台中產業設計力。由台中市政府、台中市商業會指導，台中市工程技術顧問商業同業公會、中華兩岸華人工商協會、博思達國際展覽聯合主辦的「2019台中設計週」四展聯合開幕典禮將於6月21日上午10點30分在「台中國際展覽館」舞台區舉行，活動精采可期。台灣國際建築室內設計建材展已舉辦四屆，受到產官學研支持，及參觀者熱烈迴響。2018年第四屆，集結123家廠商參與，使用展覽面積計4000坪約1萬3000平方公尺，吸引專業人士及目標消費群超過3萬人次參觀人潮。其中專業人士建築師與設計師等佔比約40％，目標消費群佔60％，奠定中部地區最具專業及最大規模建築產業代表展會。水湳國際會展中心今年已動工，4年後將提供完善會展空間作為產業推廣平台。中台灣地區是建築材料木工機械木產業手工具系統板材等產業群聚的大本營，同時中部產業設計相關科系學校培育優秀設計人才，藉由此展覽平台提供多元化功能。博思達展覽以專業策展整合「台中設計週」呈現專業建築會展平台，提供「產業設計」的展品在設計週中亮相，以消費者角度看展需求提供完善的空間裝修資訊及實用材料應用。現場規畫與設計師有約裝修講座，提供具體有效裝修解決方案。此外規畫米蘭設計主題區也表現軟裝設計實例，創造美感空間。2019台中設計週除延續深受肯定的「第五屆建築室內設計建材展」、今年「台中櫥櫃設計展」櫥櫃設計展展示最新材料，適用於廚房系統、客廳系統、房間系統等，多用途應用板材五金等材料。邀請許鶴耀設計師擔任策展人，將材料設計以餐酒館為主題應用材料。此外，與亞洲大學聯合主辦首屆新秀設計展，即將畢業設計系學生展示設計畢業作品，提供廠商與學生相互認識與推介，提供良善媒合平台，創造工作機會。首屆台中木創生活節∼台中好木、與林共好，延續台中市政府第四屆魯班設計創意節系列及後花博設計，與台灣木工機械工業同業公會合辦，特別規畫木產業消費型展覽會。從木材、木工機械、手工具、木職達人創作，首度於室內舉辦大型木創市集，有上百家、上百攤位參與展出，舉辦木系列精采體驗活動，適合家庭及喜歡木頭同好參觀的展覽。四展合一創造獨一無二的體驗，吸引消費者，開創商機大家一起拚經濟。

工商時報【文╱林宜蓁】明年即將邁入百年的福壽集團6月19日與同樣擁有百年歷史的中興大學，於南港展覽館1館舉辦產學技術合作意向書簽約。雙方歷經10年合作，在福壽邁向下個百年，與興大持續深化產學合作，可以提升企業競爭力並為食安品質共同攜手努力。發表會由興大校長薛富盛、福壽集團董事長洪堯昆共同簽約，福壽正式成為興大國際產學聯盟行列，並由洪堯昆與興大國際產學聯盟執行長徐新宏簽署聯盟合作。會上興大獸醫病理生物學研究所教授陳德勛還進行「以氣冷式製程提升國產雞肉品質及衛生安全計畫」成果發表。福壽集團創立於民國9年，以食用油起家，百年來關注臺灣食品安全與友善農業，積極投入資源研發與協助振興推動。中興大學創立於民國8年，是臺灣第一所農業高等教育學校，亦為國內重要的農業人才培育搖籃與農林政策智庫。雙方自民國98年起至今已有12件產學合作案，涵蓋多功能微生物複合肥料研發、犬隻保健用食品開發、植物保護製劑應用、國產雞肉品質提升、飼料樣品檢驗及獸醫診斷等，合作學者包含土環、植病、動科、獸醫、生醫、化學等領域。福壽董事長洪堯昆表示，即將迎接福壽百年企業的時刻，除了落實『提供全民健康安全的食糧』使命外，並擴大檢驗實驗室規模及參與實驗室認證強化食安把關機制，同時導入自動化管理、人工智慧技術，改善內部流程以加速轉型成智慧工廠，為集團發展奠定良好契機。

中國時報【周麗蘭、柯宗緯、游昇俯╱綜合報導】巴拉刈該不該停用，引正反議論。出身農家的韓國瑜妻李佳芬，最近與農民鑽研巴拉刈，試圖找答案，支持者力挺讚她貼近基層，「誰真正為農民爭取權益很清楚。」李佳芬最近埋頭研究巴拉刈，她認為，這問題會像反送中事件一樣「官逼民反」，農委會應諮詢農藥毒物專家，如台灣農藥殘留制定教母翁愫慎、前防檢局長黃德昌，不應誤導找非農藥領域的人批判農藥；農藥再怎不毒，也不能喝啊！李佳芬表示，早年農藥毒性較高，父親噴藥前會在身上抹一層肥皂阻隔毛細孔，再穿上雨衣、頭包起來、戴上口罩才能噴。談到研究，她說，只是探討，自任議員以來，農民就常抱怨菜價不穩，農藥被驗出，不噴又不行。她強調，巴拉刈凸顯政府不願蹲下來聽農民聲音，農會系統也開始抗議。農委會前防檢局長黃德昌表示，因巴拉刈便宜好用，又對環境友善，故他自始至終反對禁用；巴拉刈噴到的雜草部位才會乾枯，滴到地上很快被土壤分解、不會殘留，價格又便宜，這是其他除草劑如嘉磷塞、固殺草無法取代的。他說，巴拉刈唯一問題是有人會利用來自殺，即使添加臭味、催吐劑、警戒色仍有人會喝，但若只為避免自殺，木炭、草繩及開車都可能有自殺風險，難道也禁？興大植物病理學系名譽教授曾德賜說，巴拉刈用於自殺是管理問題，美國就是使用最多國家，為何人家不禁？在美國，巴拉刈是管制藥劑，須有用藥證照才能買，且證照每3年要重新考照一次；反觀國內任何人都能買，應修正管理辦法，不是一味禁止。

工商時報【張佩芬╱台北報導】陽明（2609）董事長謝志堅指出，目前市場已經開始出感恩節與耶誕節的貨，即使美國對3,250億美元商品徵高關稅，因為貨主訂單早已下，轉單不及，還是會照樣出貨，第三季旺季依然看好，陽明今年業績估計不會比去年差。法人估，陽明今年因船舶營運成本明顯降低，上半年應可減虧五成以上，下半年看貿易戰與油價走勢。今年前五個月船用燃油均價約410美元，去年全年均價約404美元，本月18日新加坡最新船用燃油價格為355美元，並未因中東魚雷事件跳漲，全年油價估與去年相當。陽明業務長杜書勤透露，有美國大客戶表示，現在即使想轉單，貨物品質與價格都是問題，因此目前並無轉單規畫，就先等川習二人本月底在G20的會談結果。謝志堅分析，今年因貿易戰，Alphaliner估算今年4月中以前，大陸到美國貨量少6.5％，全年估少8％貨量，今年全球貨量增長率從原估3.6％降為2.5％，船噸供給還是估增長3.1％，還好有約16％的貨櫃船明年底前要進廠裝脫硫器，裝的都是大船，約占總運力36％，以船隻進廠時間40天來算，一年約減4％艙位供給。陽明今年船舶營運成本明顯壓低，以長租方式全新建造的20艘1.4萬箱貨櫃船，今年已全數交齊，公司透過航線優化、挑貨，做貢獻度管理，產生約6,600萬美元效益；另過去市場好的時候高價租進的12艘四千箱與6艘八千箱貨櫃船，去年第四季開始租約陸續到期還船，去年還7艘估節省900萬美元船租，今年還7艘節省2,600萬美元，明年還4艘節省1,500萬美元，船舶成本逐年降低。

工商時報【文╱黃志偉】因應全球AR產業的多元發展趨勢與前景，全球科技創新領導品牌Epson於6月14日宣布攜手資策會成立AR共創中心，培養智慧眼鏡軟體開發套件人才，帶動台灣智慧眼鏡AR產業應用與發展。Epson身為台灣智慧眼鏡產業協會的一員，也積極推動將AR智慧眼鏡導入如商用、教育等領域，期透過AR共創中心與台灣智慧眼鏡產業協會開放平台SIG合作，加速發展軟硬整合垂直應用方案。台灣愛普生視覺科技營業部資深協理黃少白表示，Epson自2011年投入智慧眼鏡領域，藉由多年的技術與市場經驗累積，至今Epson Moverio系列裝置已成為目前開發智慧眼鏡應用程式的市場標準。在AR產業領域快速發展之下，Epson Moverio也免費提供相對應的智慧眼鏡軟體開發套件（Software Development Kit，SDK）給開發人員使用，同時也提供完善的開發資源及指南，讓有志於開發AR應用的夥伴，能透過Moverio系列將創意付諸實現。Epson亦透過與多方單位合作，希望讓AR應用真正走入消費者的生活與工作之中，開啟科技生活的無限想像。資策會智慧系統研究所所長馮明惠表示，Epson Moverio AR智慧眼鏡擁有可輕易進入消費者生活，以及業界少數可提供智慧眼鏡獨立軟體開發套件的雙重優勢，期望攜手Epson成立AR共創中心，可將智慧眼鏡AR應用拓展至更多不同領域，在商業、消費應用及個人娛樂各方面，皆能提供有別於以往的全新視覺體驗。Epson聯手資策會創立的AR共創中心也宣布與台灣智慧眼鏡產業協會的開放平台SIG合作，將Epson智慧眼鏡的SDK技術推廣至大專院校，期望以健全的資源及環境，培育台灣智慧眼鏡軟體開發人才，奠定相關產業發展根基。

「2019中華職棒明星對抗賽POWERED BY 台新銀行 創易加國際」，明星隊票選正式邁入第五週，也宣告票選進入最後倒數階段。明星賽票選將於23日截止，敬請球迷朋友們把握機會，全力把喜愛的球星，送進明星賽殿堂。 截至17日止，「恰恰」彭政閔以將近20萬的票數（199,649票）傲視群雄，往人氣王15連霸之路邁進。隊友林智勝以17萬3,411票位居排行榜第二名。票選領先群一字排開，已有12位兄弟的選手獲得超過10萬票稱霸票選榜，在在顯示中信兄弟的高人氣。 經過一週的票選激戰，先發投手黃恩賜（107,505票）及外野手陳子豪（114,788票）雙雙加入10萬票的俱樂部。此外，由於上週為Lamigo桃猿及富邦悍將的主場賽事，透過現場選票的加權倍數，陣中有多位選手增加超過一萬票，包含王溢正（32,144票）、黃子鵬（45,824票）、陳禹勳（33,782票）、林泓育（60,560票）、陳俊秀（49,012票）、陳晨威（50,767票）、郭嚴文（49,975票）、朱育賢（50,847票）、廖健富（42,157票）、陳鴻文（33,100票）、林益全（38,820票）、王正棠（38,767票）、蔣智賢（34,387票）、李宗賢（30,309票）、林哲瑄（44,187票）、胡金龍（38,550票）等。獅隊潘威倫（37,118票）、陳韻文（45,270票）、高國慶（34,701票）及陳鏞基（45,898票）也獲得不少球迷青睞，顯示現場票選依舊扮演重要角色。 眾所矚目的經典全壘打大賽，今年首度加入網路票選。截至目前為止，詹子賢以87,049票獨佔鰲頭，領先隊友林智勝的36,605票。暫居本季全壘打排行榜首位的朱育賢以29,421票緊追在後，蘇智傑則是獲得20,862票。4到8名分別為張志豪（16,452票）、林益全（13,217票）、蔣智賢（9,564票）及陳子豪（8,068票）。今年全壘打大賽為計時制，勢必將帶起一波激烈的全壘打王爭奪戰。 2019中華職棒明星對抗賽票選至23日截止，除了投票給喜愛的選手，也別忘了用行動進場支持，力挺中華職棒。台新卡友優先購已於今(18)日中午開放購票；明星賽售票也將於22日13:00全家售票系統獨家販售，歡迎大家揪團一起擠爆新莊棒球場！ 2019中華職棒明星對抗賽票選辦法：（一）     網路投票：5月21日起至6月23日止。透過Yahoo奇摩運動明星賽票選網站，球迷可使用Yahoo、Google、FaceBook帳號身份登入，即可進行票選。每個帳號每日可以投票二次。（二）     通訊投票：5月28日起至6月23日止。以手機撥打電話551285（每秒0.2元），或用手機編寫簡訊「CPBL」發送至55123（每通20元），即可參與票選。（三）     雜誌投票：6月1日起至6月23日止。憑447期6月號《職業棒球》內頁選票投票。（四）     報紙投票：6月4日起至6月23日止。利用《蘋果日報》體育版的明星賽選票投票。（五）     現場投票：6月4日起至6月23日止。各賽事球場發放實體票券，由球迷填寫後投入投票箱。※通訊、雜誌及報紙選票加權乘以5，現場選票加權乘以6。 更多追蹤報導彭政閔2千安 打在誰身上因感冒休息6天 陳晨威今重返球場明星賽票選第五週 兄弟球員盤據先發中職選秀熱門 好手郭天信報名申皓瑋推薦打職棒 李凱威報名選秀今日最夯新聞流量前3名浩子相陪 阿翔哭了 鞠躬道歉日加盟主：是小7毀了小7「騙年輕人票」郭急滅火